Gente do meu coração...


Desculpe me pela ausência... Mas agora voltei para ficar!
Tenho muita coisa pra compartilhar com todos .. 
Exclui algumas postagens anteriores pq a nova meta é outra agora e essa veio com muito + força ...
Mas antes de contar a nova meta gostaria de esclarecer algumas coisinhas ...

Gente vcs assistiram a reportagem do Fantastico desse domingo ??

Se não assitiram acesse o link e veja um pouco da reportagem.

 http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1678365-15605,00-MEDICOS+PROMETEM+EMAGRECIMENTO+RAPIDO+A+BASE+DE+REMEDIOS+PROIBIDOS.html 

Um alerta pra quem toma varios medicamentos para emagrecer, ou que tomam mais de um ..
Cheguei a postar uma outra vez, que iria começar um tratamento tomando Fluoxetina, Sibutramina e óleo de coco, cheguei a comentar com algumas pessoas dos sintomas que sentia, palpitações fortes, as vezes até dor no coração, me preocupei, procurei o pronto socorro e o cardio e ele me disseram que podia ser efeito do Sibutramina, automaticamente parei com tudooo, ai ontem vi essa materia, que por sinal foi excelente e esclarecedora, do Fantastico e descobri provavelmente a causa do meu sintoma, o sibutramina não pode ser tomado com nenhum outro remedio, muito menos o fluoxetina, corri um serio risco, mas graças a Deus nada de mal aconteceu. Isso serve pra nos orientar que devemos tomar cuidado mesmo qdo os remedios são indicados por especialistas ou que se julgam especialistas,

Outra coisa que gostaria de compartilhar com vcs é a força, a guerra, a auto disciplina, a responsabilidade, a vontade ... a coragem de uma amiga muito querida que tem vencido com muita dedicação a guerra contra a balança e que me surpreendeu e acho que surpeendeu a muitas outras pessoas pela sua conquista. Ela queria emagrecer 6 kg em 24 dias o que para muitos parece impossivel, para ela se tornou possivel, ela atingiu a meta dela um dia antes e emagreceu 6,100 kg, mais do que o esperado.. Parabéns Elaine Silva

Abaixo o link do blog dela... ela é mais que vencedora,, confiram ...
http://sospraia.blogspot.com/2012/02/meta-ultrapassada-um-dia-antes-do-prazo.html#more

Mais uma coisinha ... Deus é maravilhoso e sabe de todas as nossas dificuldades e de nossas necessidades, ciente disso, sei que ele ouve meu coração e sabe o quão feliz estou .. Ele é o Senhor de todas as coisas .. sabe o tempo e a hora certa de tudo ... Passei por varias dificuldades em meu relacionamento principalmente o ano passado como relatei no post anterior, mas Deus é tão bom, que restaurou a nossa relação e fez da nossa relação ...nova... Como Ele mesmo disse .. "e tudo se fez novo.." Eu louvo a Deus pela minha vida e pela vida do meu futuro marido!!!

Bom é isso mesmo... Futuro marido... Essa é minha nova meta ... Vamos Casar... Não seremos mais dois, mas sim um só... isso é dadiva de Deus!


Então com a data agendada, só faltando algumas confirmações para oficializar a data, tenho a contar de amanhã, 82 dias para conseguir emagrecer mais um pouco ... se eu perder 0,200 gramas por dia serão 16,400 kg a menos no dia 05/05/2012, data mais que especial em minha vida. 


Então vamos ver o que consiguirei até lá ... 


A noite irei ao supermercado farei uma comprinha ligth para que nada falte durante esses dias,e vamos caminhar rumo aos quilos perdidos... pq assim como o tema do meu blog, eu sei que ...


EU POSSO!!... EU CONSIGO!!...

Vou começar contando minha guerra contra a obesidade...

Qdo era mais nova, há uns 10 anos atrás era consideravelmente magra, apesar de ser a mais gordinha, mais cheinha da sala de aula. O tempo foi passando, eu fui amadurecendo, e com o amadurecimento veio o trabalho, veio às preocupações, os medos, as responsabilidades, as ansiedades, o stress da vida.
Amém !! Eu louvo a Deus por ter amadurecido e ter me mantido firme nos propósitos Dele, não me desviando nem pra direita, nem para a esquerda, mas com o passar do tempo fui engordando, engordando, pulando os manequins das calças, de 38 pra 40, 42, 44, 46 e assim por diante até que alcancei o auge da minha fraqueza.
Me lembro bem qdo ainda era mais magra, mas mesmo assim gorda, trabalhava numa loja que vendia desde roupas até materiais escolares, qdo as clientes vinham até a loja comprar roupas, eu ficava deprimida, chorava, pq via as roupas ficarem maravilhosas nelas, caía perfeitamente, tudo em cima, e as mesmas ficavam indecisas em qual levar, enquanto eu não tinha opção tinha que ser a que me servia. O pior era qdo eu ia procurar fora alguma coisa que me servisse e a vendedora olhava pra mim e falava: "Nem experimenta essa não te serve!". Pior ainda qdo vem alguém e faz a seguinte pergunta: "Vc está grávida?". Ah não quero morrer com a total falta de respeito e de desconfiometro qdo escuto isso. Mas ao passar o nervoso do momento, vem à tristeza, a ansiedade, a depressão, a vontade de comer.
Comecei então a trabalhar num ambiente estressante, agitado, um ambiente que me deixava ansiosa, receosa, amargurada, onde por mais que eu fizesse, eu era cobrada, nunca tava bom, nunca tava legal, nunca tava bem feito, com isso descontava cada vez mais na comida, assim engordando cada vez mais ...
Hoje mudei de serviço estou em um bem mais tranquilo, calmo, digamos que calmodemais.. rsrs.
Durante esse tempo todo tive alguém do meu lado, ele me acompanhou em toda essa fase, desde magra até gorda, estou com ele há 7 anos, tivemos uma briga feia mais ou menos em setembro de 2011, largamos, ele alegou não gostar mais de mim, de ter evaporado o amor que durante 6 anos ele sentiu por mim, disse tbem que não via força de vontade em mim de crescer, de fazer uma faculdade, de emagrecer, o que era minha vontade, e finalizou dizendo "Não tem nada que vc faça que vá me fazer mudar de idéia, não quero mais,  Acabou", de nada adiantaria eu falar a decisão estava tomada, tudo que dissesse era mero desperdício, me lembro tbem dele falando que sufocava muito ele, que não fazia nada se ele não estivesse junto, e que não deixava que ele o fizesse. Ele sempre gostou de jogar futebol, um sonho de infância, sempre batia de frente qdo ele vinha com o tal do futebol... Eu o sufocava, sem perceber o sufocava, tinha medo de perde -lo e mesmo assim o perdi, com o passar dos dias, sozinha, triste, pude notar que ele tinha razão,o sufocava, tinha me tornado uma pessoa depressiva, de mal com a vida, dependente, insatisfeita, mau humorada, sem nenhum interesse no que ainda estava por vir, sem nenhuma vontade de ir atras do que queria, totalmente com a auto-estima baixa, no chão. Foi qdo resolvi dar um "up" na minha vida...
Perai... pensei... como alguém pode gostar de mim se eu mesmo não me suporto?? Como posso exigir que alguém me ame se não me amo.??? Primeira medida a tomar, passar a gostar mais de mim. Mas como gostar de mim se me sinto feia, gorda, horrível??? Só tem um jeito ... EMAGRECER... Foi ai então que me matriculei em uma das melhores academia aqui da cidade onde moro, melhor e tbem uma das mais caras, passei a comer bem menos, freqüentar a academia todos os dias, exceto sábados e domingos, a caminhar no parque da cidade onde moro cerca de 4 á 8 km por dia, dizia "Não" a tudo que era engordativo... Assim emagreci... Sai dos 97 kilos (3 dígitos pra 100), e baixei para 82 kilos, foram 15 kilos eliminados... com minha dedicação e minha força de vontade... E o Namorado ?? Voltamos com menos de 3 semanas, graças a Deus, que tem sido fiel a mim, ele mudou as nossas vidas, me fez enxergar o qto estava me auto prejudicando, tanto na alimentação, qto no stress, ninguém me suportava, nem eu mesma me suportava, foi então que vi através do ato nada agradável do meu namorado o qto precisava de ajuda, o qto estava desanimada. Vcs devem estar se perguntando... Vc mudou por causa dele??? NÃO... mudei por mim ... mudei pra me amar... mudei pra me sentir bem comigo mesmo, e assim fazer com que os outros gostem de mim, não pelo o que sou por fora, mas pelo valor que tenho, mas para isso eu precisava me amar... Se eu culpo Ele?? De forma alguma, agradeço a ele e a Deus, que se não tivesse acontecido isso talvez tivesse caído numa depressão e não sei se sairia dela. Só para constar.. Vamos nos casar em breve, Deus tem feito maravilhas nas nossas vidas como disse anteriormente. Aceitamos Jesus como nosso Senhor e Salvador, passamos isso ao mundo através do batismo e se Deus permitir em breve casaremos... ahhh pq estou aqui vcs perguntam???? Pq ainda ainda não estou feliz comigo mesma, quero emagrecer mais 25 kilos, quero pesar 60 kilos, uma pq o meu corpo fica bom com 60 kilos, outra pq é o peso ideal para minha altura. Por isso estarei aqui pelos próximos dias decorrentes desse ano para dividir com quem tiver interesse a minha guerra contra a obesidade.
Postarei tudo ...desde:Alimentação, Exercícios, Medicamentos, Medidas mês a mês, Peso diário, Entre outras coisinhas...
Começarei amanhã 25/01/2012.
1ª meta –  Neste 1º mês até o dia 25/02/2012 quero:
- Ir todos os dias possíveis para a academia, exceto sábados e domingos. Isso mesmo todos sem exceção de nenhum de segunda a sexta.
- Usar todos os dias para trabalhar, uma cinta, não sei se isso ajudará, mas enfim, usarei, não custa tentar.
- Eliminar os doces durante o dia a dia, comer somente em festas, e muito pouco.
- Comer de 3 em 3 horas.
- Eliminar no mínimo 4 kilos. 1 Kilo a cada semana.

Amanhã voltarei aqui e postarei as minhas referencias para iniciar minha 1ª meta... Eu posso!! Eu vou conseguir!! T+

Flávinha